冬の乾燥を乗り切るのに、夜の喉の保湿は欠かせません。マスクをして喉を暖めて寝るだけでも風邪の予防になりますが、aromaを使うと不調に働きかけてくれます。日頃私が個人的に使用している方法をご紹介!

使い捨てマスク(少し大きめ)と精油



清潔な使い捨てマスク(少し大きめだと息苦しくなく楽です)と精油をご準備ください。マスクに1〜2滴足らしたものを着用してお休みになってください。長い時間だと心配な方は、帰宅後うがいをした後に1時間程度マスクをつけるだけでもいいかと思います。

精油の選び方

あまり安いものは精油以外の成分が入っている恐れがあるので、おすすめできません。だいたい下にご紹介した精油でしたら2,000円前後のものをお使いいただくといいかと思います。
精油は薬ではありませんので、はっきりとした効果をうたうことはできませんが、イギリスやフランスで長く家庭の常備薬として使用されてきました。心配な方は専門の販売員がいるお店でご相談の上、ご購入なさることをおすすめします。


なお、妊娠中の方は使用をお控えください。

「ティーツリー」  殺菌を期待して使用
「ラベンダー」   お休みの際にリラックス作用を期待して使用
「ユーカリ」    呼吸器系の調整を期待して使用   




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